ダイエット中の外食に「はなまるうどん」をおすすめする7つの理由

ダイエット中の外食に「はなまるうどん」をおすすめする7つの理由

ダイエットや減量中の外食はカロリーや脂質などが大変気になりますよね。私は現在脂質制限をおこなっていますが、外食の際は「はなまるうどん」に大変お世話になっております。今回はそんなダイエット中の私がおすすめする「はなまるうど […]

Read

減量・ダイエット中でも注文して良い鳥貴族のメニュー一覧

減量・ダイエット中に注文してOKな脂質の低い鳥貴族のメニューをまとめました。断れない飲み会の際にご活用ください。 ささみ(2串) ダイエットでもお馴染みの食材「ささみ」は、やはり鳥貴族でもヘルシーメニューです。たんぱく質 […]

Read
【ダイエット】脂質制限・減量期間中に最適な外食メニュー一覧

【ダイエット】脂質制限・減量期間中に最適な外食メニュー一覧

脂質制限中の1日の摂取脂質量は25g~50gと言われています。そんな脂質制限、ダイエット、減量期間中の時に最適な外食メニューをご紹介します。 はなまるうどん はなまるうどんのメニューには脂質の低いものが多いです。天かすは […]

Read
【セブンイレブン】サラダチキンフライのカロリー・脂質・たんぱく質

【セブンイレブン】サラダチキンフライのカロリー・脂質・たんぱく質

セブンイレブンの新商品『サラダチキンフライ』について調べてみました。果たしてダイエット中に食べても大丈夫なのでしょうか。 サラダチキンフライの栄養成分 カロリー 123kcal たんぱく質 12.1g 脂質 5.2g 炭 […]

Read

【レシピ】最も簡単なサラダチキンの作り方

ご家庭でサラダチキンを作る簡単なレシピのご紹介です。 材料(1人前) 胸肉100~150g お好みのドレッシング 大さじ1~2杯 使用道具 なべ キッチンバッグ・ジップ袋・ポリ袋 作り方 袋に胸肉を入れます。 お好みのド […]

Read
【レシピ】食べ飽きたサラダチキンのアレンジ方法・美味しい食べ方

【レシピ】食べ飽きたサラダチキンのアレンジ方法・美味しい食べ方

食い飽きたサラダチキンのアレンジ方法のご紹介です。 サラダチキンのカロリー・栄養素についてはこちら↓ 【最新版】サラダチキンのカロリー・たんぱく質・脂質比較【セブンイレブン・ファミマ・ローソン】 ぶっかけうどん+サラダチ […]

Read