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【保存版】セブンイレブンのサラダのカロリー総まとめ【ダイエット・脂質・糖質制限】

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【保存版】セブンイレブンのサラダのカロリー総まとめ

セブンイレブンで売っているサラダのカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を随時掲載しております。ダイエット・脂質・糖質制限の参考にお役立てください。

コンテンツ

ハムとポテトのサラダ【NEW!】

 
 
価格193円(税込208円)
カロリー89kcal
たんぱく質2.9g
脂質4.1g
炭水化物10.0g

鶏むね肉と半熟ゆでたまごのサラダ

 
 
価格370円(税込399円)
カロリー233kcal
たんぱく質14.8g
脂質16.8g
炭水化物5.8g

バジルとチキンの自家製生パスタサラダ

バジルとチキンの自家製生パスタサラダ 
バジルとチキンの自家製生パスタサラダ 
価格325円(税込350円)
カロリー306kcal
たんぱく質15.8g
脂質9.3g
炭水化物39.8g

 

海老マヨネーズのサラダ

海老マヨネーズのサラダ 
 
価格369円(税込398円)
カロリー211kcal
たんぱく質6.4g
脂質14.0g
炭水化物14.8g

 

カリカリじゃこのおつまみ大根サラダ

カリカリじゃこのおつまみ大根サラダ 
カリカリじゃこのおつまみ大根サラダ 
価格232円(税込250円)
カロリー80kcal
たんぱく質6.5g
脂質3.5g
炭水化物5.6g

 

クリスマス 海老マヨネーズのサラダ

クリスマス 海老マヨネーズのサラダ 
クリスマス 海老マヨネーズのサラダ 
価格462円(税込498円)
カロリー236kcal
たんぱく質8.0g
脂質15.5g
炭水化物16.1g

ブロッコリーと海老のタルタルサラダ

ブロッコリーと海老のタルタルサラダ 
ブロッコリーと海老のタルタルサラダ 
価格249円(税込268円)
カロリー237kcal
たんぱく質5.6g
脂質20.2g
炭水化物8.2g

 

ほうれん草とベーコンのサラダ すりおろし野菜ドレッシング(えごま油使用)

ほうれん草とベーコンのサラダ 
ほうれん草とベーコンのサラダ 
価格306円(税込330円)
カロリー163kcal
たんぱく質3.4g
脂質14.4g
炭水化物5.0g

 

ローストポークサラダ西洋わさびドレッシング

ローストポークサラダ西洋わさびドレッシング 
ローストポークサラダ西洋わさびドレッシング 
価格369円(税込398円)
カロリー136kcal
たんぱく質10.5g
脂質7.6g
炭水化物6.5g

 

直火焼チキンとバジル自家製生パスタサラダ

直火焼チキンとバジル自家製生パスタサラダ 
直火焼チキンとバジル自家製生パスタサラダ 
価格306円(税込330円)
カロリー321kcal
たんぱく質15.7g
脂質12.7g
炭水化物36.2g

 

豆腐ハンバーグの和風さらだ

豆腐ハンバーグの和風サラダ 
 
価格369円(税込398円)
カロリー172kcal
たんぱく質12.5g
脂質5.9g
炭水化物17.1g

 

豚しゃぶとほうれん草のパスタサラダ

豚しゃぶとほうれん草のパスタサラダ 
豚しゃぶとほうれん草のパスタサラダ 
価格276円(税込298円)
カロリー387kcal
たんぱく質15.5g
脂質16.4g
炭水化物44.3g

ごろっと緑黄色野菜のサラダ

 
 
価格343円(税込370円)
カロリー80kcal
たんぱく質2.3g
脂質1.8g
炭水化物13.8g

 

ごまぽん酢で食べる!豚しゃぶサラダ

 
 
価格369円(税込398円)
カロリー210kcal
たんぱく質12.6g
脂質14.2g
炭水化物7.8g

 

ひじきとごぼうの明太マヨサラダ

 
 
価格213円(税込230円)
カロリー269kcal
たんぱく質3.6g
脂質22.8g
炭水化物12.3g

 

こく旨ドレッシングのグリーンサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー155kcal
たんぱく質3.6g
脂質13.1g
炭水化物5.5g

 

三陸産わかめと大根のサラダ(香り箱)

価格213円(税込230円)
カロリー50kcal
たんぱく質3.2g
脂質0.6g
炭水化物7.8g

ひじきとツナのチョップドサラダ

価格445円(税込480円)
カロリー226kcal
たんぱく質6.5g
脂質13.5g
炭水化物19.5g

 

アボカドのスパイシーコブサラダ

価格399円(税込430円)
カロリー228kcal
たんぱく質8.9g
脂質15.4g
炭水化物13.3g

 

胡麻ドレで食べる!ラーメンサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー398kcal
たんぱく質12.5g
脂質14.1g
炭水化物55.4g

 

湯葉と香ばし油揚げの和さらだ

価格352円(税込380円)
カロリー204kcal
たんぱく質9.5g
脂質15.5g
炭水化物6.8g

 

明太子パスタサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー297kcal
たんぱく質15.1g
脂質8.7g
炭水化物39.5g

男爵芋のポテトサラダ

価格184円(税込198円)
カロリー243kcal
たんぱく質3.4g
脂質15.5g
炭水化物22.5g

 

コク旨たまごのマカロニサラダ

価格184円(税込198円)
カロリー282kcal
たんぱく質9.5g
脂質19.4g
炭水化物17.6g

 

蒸し鶏とパクチーのアジアンサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー108kcal
たんぱく質5.9g
脂質6.8g
炭水化物5.8g

 

釜揚げしらすと厚揚げのサラダ

価格369円(税込398円)
カロリー135kcal
たんぱく質9.8g
脂質7.1g
炭水化物7.9g

 

ゆず塩ドレで食べる!ラーメンサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー286kcal
たんぱく質12.9g
脂質4.0g
炭水化物49.6g

島豆腐とひじきの和さらだ

価格352円(税込380円)
カロリー232kcal
たんぱく質8.6g
脂質14.6g
炭水化物16.5g

 

ツナと玉子のサラダ

価格193円(税込208円)
カロリー86kcal
たんぱく質7.5g
脂質4.0g
炭水化物5.0g

ミックス野菜サラダ

価格151円(税込163円)
カロリー26kcal
たんぱく質1.4g
脂質0.3g
炭水化物4.3g

10種具材のミックスサラダ

価格185円(税込199円)
カロリー59kcal
たんぱく質2.0g
脂質2.0g
炭水化物8.2g

こく旨ドレッシングのグリーンサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー151kcal
たんぱく質3.4g
脂質12.9g
炭水化物5.4g

 

おつまみ塩チョレギサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー53kcal
たんぱく質1.7g
脂質2.7g
炭水化物5.7g

ゴーヤたっぷり!グリーンサラダ

価格306円(税込330円)
カロリー97kcal
たんぱく質5.4g
脂質4.7g
炭水化物8.3g

 

コールスローサラダ

価格184円(税込198円)
カロリー193kcal
たんぱく質3.5g
脂質15.3g
炭水化物10.4g

 

こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー109kcal
たんぱく質6.6g
脂質3.1g
炭水化物13.8g

野菜と食べる!豆腐のサラダ

価格267円(税込288円)
カロリー142kcal
たんぱく質9g
脂質6.8g
炭水化物11.3g

ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ

価格369円(税込398円)
カロリー198kcal
たんぱく質16.8g
脂質10.6g
炭水化物9.0g

 

豚しゃぶサラダ

価格369円(税込398円)
カロリー139kcal
たんぱく質12.1g
脂質6.4g
炭水化物8.2g

 

海老マヨネーズのサラダ(旧)

価格369円(税込398円)
カロリー236kcal
たんぱく質7.2g
脂質16.5g
炭水化物14.7g

 

たっぷりきのこのサラダ

価格352円(税込380円)
カロリー156kcal
たんぱく質3.6g
脂質11.2g
炭水化物10.3g

 

シーザーサラダ

価格306円(税込330円)
カロリー182kcal
たんぱく質3.2g
脂質16.3g
炭水化物5.8g

スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ

価格462円(税込498円)
カロリー273kcal
たんぱく質12.9g
脂質20.6g
炭水化物8.9g

 

ピリ辛!タイ風春雨サラダ

価格297円(税込320円)
カロリー163kcal
たんぱく質5.6g
脂質2.2g
炭水化物30.3g

 

ごろっと芋のおつまみポテトサラダ

価格213円(税込230円)
カロリー218cal
たんぱく質4.8g
脂質13.3g
炭水化物19.9g

 

野菜スティック(味噌マヨネーズ)

 

価格229円(税込247円)
カロリー148kcal
たんぱく質2.0g
脂質13.3g
炭水化物5.0g

 

くずして食べる パリパリ麺のサラダ

価格334円(税込360円)
カロリー314kcal
たんぱく質9.7g
脂質14g
炭水化物37.3g

付属マヨネーズ

カロリー25kcal
たんぱく質0.2g
脂質2.3g
炭水化物0.8g

トマトとチーズのバジル自家製生パスタサラダ

価格306円(税込330円)
カロリー304kcal
たんぱく質9.9g
脂質11.8g
炭水化物39.5g

 

グリルチキンのパスタサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー355kcal
たんぱく質17.5g
脂質12.2g
炭水化物43.7g

プリプリ海老のパスタサラダ

価格276円(税込298円)
カロリー338kcal
たんぱく質11.8g
脂質11.8g
炭水化物46.1g

 

ミニカップコールスローサラダ

価格100円(税込108円)
カロリー71kcal
たんぱく質1.6g
脂質5.3g
炭水化物4.2g

 

豆のサラダ

価格100円(税込108円)
カロリー74kcal
たんぱく質4.2g
脂質2.3g
炭水化物9.1g

和風ドレッシングでいただく豆とひじきのサラダ

価格118円(税込127円)
カロリー78kcal
たんぱく質5.2g
脂質1.8g
炭水化物10.3g

 

北海道男爵いものポテトサラダ

価格118円(税込127円)
カロリー188kcal
たんぱく質1.9g
脂質11.8g
炭水化物18.8g

 

北海道産じゃがいも使用 明太ポテトサラダ

価格138円(税込148円)
カロリー161kcal
たんぱく質3.6g
脂質10.4g
炭水化物13.2g

 

こだわりたまごのたまごサラダ

価格126円(税込136円)
カロリー239kcal
たんぱく質9.1g
脂質21.3g
炭水化物2.4g

 

炒めごぼうの風味を活かしたごぼうサラダ

価格118円(税込127円)
カロリー188kcal
たんぱく質2.0g
脂質13.9g
炭水化物8.4g

ロースハムでシンプルに仕上げたマカロニサラダ

価格128円(税込128円)
カロリー198kcal
たんぱく質3.7g
脂質15.2g
炭水化物11.7g

 

国産キャベツとハムのコールスローサラダ

価格128円(税込138円)
カロリー120kcal
たんぱく質2.4g
脂質9.1g
炭水化物7.1g

 

素材の甘味を引き出した かぼちゃサラダ

価格120円(税込130円)
カロリー153cal
たんぱく質1.2g
脂質10.8g
炭水化物12.8g

随時更新してまいります。