【ダイエット・脂質制限】コンビニで買える高たんぱく質・低脂質商品

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン等のコンビニで手軽に購入できる高たんぱく質低脂質な商品のご紹介です。

高たんぱく質・低脂質といえばサラダチキンがお馴染みですが、このページではサラダチキン以外の高たんぱく質・低脂質な商品をご紹介します。サラダチキンに関しては下記記事をご参考ください!

【最新版】サラダチキンのカロリー・たんぱく質・脂質比較【セブンイレブン・ファミマ・ローソン】

各コンビニ共通

ウイダー in バー プロテイン グラノーラ

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価格198円(税込213円)
カロリー108kcal
たんぱく質10.5g
脂質0.7g
炭水化物14.8g

※30g当たり

ザバス ミルクプロテイン

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価格198円(税込213円)
カロリー100kcal
たんぱく質15.0g
脂質0g
炭水化物10.0g

※1本(430ml)当たり

ウイダー in ドリンク プロテイン クリア ヨーグルト味

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価格198円(税込213円)
カロリー88kcal
たんぱく質10.0g
脂質0g
炭水化物12.1g

※1本(330ml)当たり

セブンイレブン

しなやかな食感 香ばしいちくわ

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カロリー150kcal
たんぱく質13.5g
脂質2.2g
炭水化物19.0g

ふっくら香ばしい 笹かま

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カロリー154kcal
たんぱく質18.6g
脂質1.6g
炭水化物16.3g

ささみスモーク

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価格198円(税込213円)
カロリー37kcal
たんぱく質8.3g
脂質0.2g
炭水化物0.6g

※1袋35g当たり

カニ風味かまぼこ

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価格239円(税込258円)
カロリー88kcal
たんぱく質7.7g
脂質0.6g
炭水化物12.9g

※100g当たり

スペイン産豚肉使用 生ハムロース

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[wc_column size=”one-half” position=”first”] 生ハムロース [/wc_column]

[wc_column size=”one-half” position=”last”] 生ハムロース [/wc_column]

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カロリー64kcal
たんぱく質11.2g
脂質1.6g
炭水化物1.1g

ローソン

ロースハム

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価格239円(税込258円)
カロリー93kcal
たんぱく質14.0g
脂質2.0g
炭水化物4.8g

※1食当たり

しっとり燻した スモークささみ

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[wc_column size=”one-half” position=”first”] スモークささみ [/wc_column]

[wc_column size=”one-half” position=”last”] しっとり燻したスモークささみ [/wc_column]

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カロリー37kcal
たんぱく質7.8g
脂質0.3g
炭水化物0.8g

プリッとしなやかな 笹かま

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[wc_column size=”one-half” position=”first”] ささかま [/wc_column]

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価格税込178円
カロリー110kcal
たんぱく質13.4g
脂質0.5g
炭水化物13.0g

本みりんで上品な甘みに仕上げた 太ちくわ

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[wc_column size=”one-half” position=”first”] ちくわ [/wc_column]

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価格税込160円
カロリー111kcal
たんぱく質14.2g
脂質0.6g
炭水化物12.2g

ファミリーマート

お手軽スモークチキン

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カロリー43kcal
たんぱく質9.0g
脂質0.4g
炭水化物0.8g

※1食当たり

海鮮スティック プレーン

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カロリー68kcal
たんぱく質8.1g
脂質0.7g
炭水化物7.4g

ライザップ サラダチキンバー

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カロリー76kcal
たんぱく質13.5g
脂質2.4g
炭水化物0g

かに風味かまぼこ

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カロリー75kcal
たんぱく質9.5g
脂質0.2g
炭水化物8.9g

ダイエット中の食事は色々と制限があり大変ですが、コンビニは非常に強い味方です!上手に活用してダイエットを成功させましょう!

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