【ダイエット・脂質制限】コンビニで買える高たんぱく質・低脂質商品
セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン等のコンビニで手軽に購入できる、高たんぱく質・低脂質な商品のご紹介です。
高たんぱく質・低脂質といえばサラダチキンがお馴染みですが、このページではサラダチキン以外の高たんぱく質・低脂質な商品をご紹介します。サラダチキンに関しては下記記事をご参考ください！
【最新版】サラダチキンのカロリー・たんぱく質・脂質比較【セブンイレブン・ファミマ・ローソン】
Contents
各コンビニ共通
ウイダー in バー プロテイン グラノーラ
| 価格 | 198円（税込213円） |
| カロリー | 108kcal |
| たんぱく質 | 10.5g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 14.8g |
※30g当たり
ザバス ミルクプロテイン
| 価格 | 198円（税込213円） |
| カロリー | 100kcal |
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.0g |
※1本（430ml）当たり
ウイダー in ドリンク プロテイン クリア ヨーグルト味
| 価格 | 198円（税込213円） |
| カロリー | 88kcal |
| たんぱく質 | 10.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 12.1g |
※1本(330ml)当たり
セブンイレブン
しなやかな食感 香ばしいちくわ
| カロリー | 150kcal |
| たんぱく質 | 13.5g |
| 脂質 | 2.2g |
| 炭水化物 | 19.0g |
ふっくら香ばしい 笹かま
| カロリー | 154kcal |
| たんぱく質 | 18.6g |
| 脂質 | 1.6g |
| 炭水化物 | 16.3g |
ささみスモーク
| 価格 | 198円（税込213円） |
| カロリー | 37kcal |
| たんぱく質 | 8.3g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 0.6g |
※1袋35g当たり
カニ風味かまぼこ
| 価格 | 239円（税込258円） |
| カロリー | 88kcal |
| たんぱく質 | 7.7g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 12.9g |
※100g当たり
スペイン産豚肉使用 生ハムロース
| カロリー | 64kcal |
| たんぱく質 | 11.2g |
| 脂質 | 1.6g |
| 炭水化物 | 1.1g |
ローソン
ロースハム
| 価格 | 239円（税込258円） |
| カロリー | 93kcal |
| たんぱく質 | 14.0g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 4.8g |
※1食当たり
しっとり燻した スモークささみ
| カロリー | 37kcal |
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 0.8g |
プリッとしなやかな 笹かま
| 価格 | 税込178円 |
| カロリー | 110kcal |
| たんぱく質 | 13.4g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 13.0g |
本みりんで上品な甘みに仕上げた 太ちくわ
| 価格 | 税込160円 |
| カロリー | 111kcal |
| たんぱく質 | 14.2g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 12.2g |
ファミリーマート
お手軽スモークチキン
| カロリー | 43kcal |
| たんぱく質 | 9.0g |
| 脂質 | 0.4g |
| 炭水化物 | 0.8g |
※1食当たり
海鮮スティック プレーン
| カロリー | 68kcal |
| たんぱく質 | 8.1g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 7.4g |
ライザップ サラダチキンバー
| カロリー | 76kcal |
| たんぱく質 | 13.5g |
| 脂質 | 2.4g |
| 炭水化物 | 0g |
かに風味かまぼこ
| カロリー | 75kcal |
| たんぱく質 | 9.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 8.9g |
ダイエット中の食事は色々と制限があり大変ですが、コンビニは非常に強い味方です！上手に活用してダイエットを成功させましょう！
- スーパーで購入出来るサラダチキン一覧
- 【最新版】サラダチキンのカロリー・たんぱく質・脂質比較【セブンイレブン・ファミマ・ローソン】
- 【筋肉飯】簡単絶品鶏胸肉ハムの作り方【アレンジレシピ】
- 除脂肪体重・摂取可能カロリー・PFCバランス計算
記事がお役に立ちましたらシェアお願いします！