【ダイエット・脂質制限】コンビニで買える高たんぱく質・低脂質商品

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン等のコンビニで手軽に購入できる、高たんぱく質・低脂質な商品のご紹介です。

高たんぱく質・低脂質といえばサラダチキンがお馴染みですが、このページではサラダチキン以外の高たんぱく質・低脂質な商品をご紹介します。サラダチキンに関しては下記記事をご参考ください！

【最新版】サラダチキンのカロリー・たんぱく質・脂質比較【セブンイレブン・ファミマ・ローソン】

各コンビニ共通

ウイダー in バー プロテイン グラノーラ

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価格198円（税込213円）
カロリー108kcal
たんぱく質10.5g
脂質0.7g
炭水化物14.8g

※30g当たり

ザバス ミルクプロテイン

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価格198円（税込213円）
カロリー100kcal
たんぱく質15.0g
脂質0g
炭水化物10.0g

※1本（430ml）当たり

ウイダー in ドリンク プロテイン クリア ヨーグルト味

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価格198円（税込213円）
カロリー88kcal
たんぱく質10.0g
脂質0g
炭水化物12.1g

※1本(330ml)当たり

セブンイレブン

しなやかな食感 香ばしいちくわ

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カロリー150kcal
たんぱく質13.5g
脂質2.2g
炭水化物19.0g

ふっくら香ばしい 笹かま

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カロリー154kcal
たんぱく質18.6g
脂質1.6g
炭水化物16.3g

ささみスモーク

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価格198円（税込213円）
カロリー37kcal
たんぱく質8.3g
脂質0.2g
炭水化物0.6g

※1袋35g当たり

カニ風味かまぼこ

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価格239円（税込258円）
カロリー88kcal
たんぱく質7.7g
脂質0.6g
炭水化物12.9g

※100g当たり

スペイン産豚肉使用 生ハムロース

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[wc_column size=”one-half” position=”first”] 生ハムロース [/wc_column]

[wc_column size=”one-half” position=”last”] 生ハムロース [/wc_column]

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カロリー64kcal
たんぱく質11.2g
脂質1.6g
炭水化物1.1g

ローソン

ロースハム

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価格239円（税込258円）
カロリー93kcal
たんぱく質14.0g
脂質2.0g
炭水化物4.8g

※1食当たり

しっとり燻した スモークささみ

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[wc_column size=”one-half” position=”first”] スモークささみ [/wc_column]

[wc_column size=”one-half” position=”last”] しっとり燻したスモークささみ [/wc_column]

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カロリー37kcal
たんぱく質7.8g
脂質0.3g
炭水化物0.8g

プリッとしなやかな 笹かま

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[wc_column size=”one-half” position=”first”] ささかま [/wc_column]

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価格税込178円
カロリー110kcal
たんぱく質13.4g
脂質0.5g
炭水化物13.0g

本みりんで上品な甘みに仕上げた 太ちくわ

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[wc_column size=”one-half” position=”first”] ちくわ [/wc_column]

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価格税込160円
カロリー111kcal
たんぱく質14.2g
脂質0.6g
炭水化物12.2g

ファミリーマート

お手軽スモークチキン

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カロリー43kcal
たんぱく質9.0g
脂質0.4g
炭水化物0.8g

※1食当たり

海鮮スティック プレーン

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カロリー68kcal
たんぱく質8.1g
脂質0.7g
炭水化物7.4g

ライザップ サラダチキンバー

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カロリー76kcal
たんぱく質13.5g
脂質2.4g
炭水化物0g

かに風味かまぼこ

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カロリー75kcal
たんぱく質9.5g
脂質0.2g
炭水化物8.9g

ダイエット中の食事は色々と制限があり大変ですが、コンビニは非常に強い味方です！上手に活用してダイエットを成功させましょう！

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

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