【ダイエット・脂質制限】コンビニで買える高たんぱく質・低脂質商品

2017-11-12 2019-10-10

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン等のコンビニで手軽に購入できる、高たんぱく質・低脂質な商品のご紹介です。

高たんぱく質・低脂質といえばサラダチキンがお馴染みですが、このページではサラダチキン以外の高たんぱく質・低脂質な商品をご紹介します。サラダチキンに関しては下記記事をご参考ください！

各コンビニ共通

ウイダー in バープロテイングラノーラ

価格	198円（税込213円）
カロリー	108kcal
たんぱく質	10.5g
脂質	0.7g
炭水化物	14.8g

※30g当たり

ザバスミルクプロテイン

価格	198円（税込213円）
カロリー	100kcal
たんぱく質	15.0g
脂質	0g
炭水化物	10.0g

※1本（430ml）当たり

ウイダー in ドリンクプロテインクリアヨーグルト味

価格	198円（税込213円）
カロリー	88kcal
たんぱく質	10.0g
脂質	0g
炭水化物	12.1g

※1本(330ml)当たり

セブンイレブン

しなやかな食感香ばしいちくわ

カロリー	150kcal
たんぱく質	13.5g
脂質	2.2g
炭水化物	19.0g

ふっくら香ばしい笹かま

カロリー	154kcal
たんぱく質	18.6g
脂質	1.6g
炭水化物	16.3g

ささみスモーク

価格	198円（税込213円）
カロリー	37kcal
たんぱく質	8.3g
脂質	0.2g
炭水化物	0.6g

※1袋35g当たり

カニ風味かまぼこ

価格	239円（税込258円）
カロリー	88kcal
たんぱく質	7.7g
脂質	0.6g
炭水化物	12.9g

※100g当たり

スペイン産豚肉使用生ハムロース

カロリー	64kcal
たんぱく質	11.2g
脂質	1.6g
炭水化物	1.1g

ローソン

ロースハム

価格	239円（税込258円）
カロリー	93kcal
たんぱく質	14.0g
脂質	2.0g
炭水化物	4.8g

※1食当たり

しっとり燻したスモークささみ

カロリー	37kcal
たんぱく質	7.8g
脂質	0.3g
炭水化物	0.8g

プリッとしなやかな笹かま

価格	税込178円
カロリー	110kcal
たんぱく質	13.4g
脂質	0.5g
炭水化物	13.0g

本みりんで上品な甘みに仕上げた太ちくわ

価格	税込160円
カロリー	111kcal
たんぱく質	14.2g
脂質	0.6g
炭水化物	12.2g

ファミリーマート

お手軽スモークチキン

カロリー	43kcal
たんぱく質	9.0g
脂質	0.4g
炭水化物	0.8g

※1食当たり

海鮮スティックプレーン

カロリー	68kcal
たんぱく質	8.1g
脂質	0.7g
炭水化物	7.4g

ライザップサラダチキンバー

カロリー	76kcal
たんぱく質	13.5g
脂質	2.4g
炭水化物	0g

かに風味かまぼこ

カロリー	75kcal
たんぱく質	9.5g
脂質	0.2g
炭水化物	8.9g

ダイエット中の食事は色々と制限があり大変ですが、コンビニは非常に強い味方です！上手に活用してダイエットを成功させましょう！

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

【ダイエット・脂質制限】コンビニで買える高たんぱく質・低脂質商品

各コンビニ共通

ウイダー in バー プロテイン グラノーラ

ザバス ミルクプロテイン

ウイダー in ドリンク プロテイン クリア ヨーグルト味