【ダイエット・脂質制限】コンビニで買える高たんぱく質・低脂質商品

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン等のコンビニで手軽に購入できる高たんぱく質低脂質な商品のご紹介です。

高たんぱく質・低脂質といえばサラダチキンがお馴染みですが、このページではサラダチキン以外の高たんぱく質・低脂質な商品をご紹介します。サラダチキンに関しては下記記事をご参考ください!

【最新版】サラダチキンのカロリー・たんぱく質・脂質比較【セブンイレブン・ファミマ・ローソン】

各コンビニ共通

ウイダー in バー プロテイン グラノーラ

価格 198円(税込213円)
カロリー 108kcal
たんぱく質 10.5g
脂質 0.7g
炭水化物 14.8g

※30g当たり

ザバス ミルクプロテイン

価格 198円(税込213円)
カロリー 100kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 0g
炭水化物 10.0g

※1本(430ml)当たり

ウイダー in ドリンク プロテイン クリア ヨーグルト味

価格 198円(税込213円)
カロリー 88kcal
たんぱく質 10.0g
脂質 0g
炭水化物 12.1g

※1本(330ml)当たり

セブンイレブン

しなやかな食感 香ばしいちくわ

カロリー 150kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 2.2g
炭水化物 19.0g

ふっくら香ばしい 笹かま

カロリー 154kcal
たんぱく質 18.6g
脂質 1.6g
炭水化物 16.3g

ささみスモーク

価格 198円(税込213円)
カロリー 37kcal
たんぱく質 8.3g
脂質 0.2g
炭水化物 0.6g

※1袋35g当たり

カニ風味かまぼこ

価格 239円(税込258円)
カロリー 88kcal
たんぱく質 7.7g
脂質 0.6g
炭水化物 12.9g

※100g当たり

スペイン産豚肉使用 生ハムロース

生ハムロース

生ハムロース

カロリー 64kcal
たんぱく質 11.2g
脂質 1.6g
炭水化物 1.1g

ローソン

ロースハム

価格 239円(税込258円)
カロリー 93kcal
たんぱく質 14.0g
脂質 2.0g
炭水化物 4.8g

※1食当たり

しっとり燻した スモークささみ

スモークささみ

しっとり燻したスモークささみ

カロリー 37kcal
たんぱく質 7.8g
脂質 0.3g
炭水化物 0.8g

プリッとしなやかな 笹かま

ささかま

価格 税込178円
カロリー 110kcal
たんぱく質 13.4g
脂質 0.5g
炭水化物 13.0g

本みりんで上品な甘みに仕上げた 太ちくわ

ちくわ

価格 税込160円
カロリー 111kcal
たんぱく質 14.2g
脂質 0.6g
炭水化物 12.2g

ファミリーマート

お手軽スモークチキン

カロリー 43kcal
たんぱく質 9.0g
脂質 0.4g
炭水化物 0.8g

※1食当たり

海鮮スティック プレーン

カロリー 68kcal
たんぱく質 8.1g
脂質 0.7g
炭水化物 7.4g

ライザップ サラダチキンバー

カロリー 76kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 2.4g
炭水化物 0g

かに風味かまぼこ

カロリー 75kcal
たんぱく質 9.5g
脂質 0.2g
炭水化物 8.9g

ダイエット中の食事は色々と制限があり大変ですが、コンビニは非常に強い味方です!上手に活用してダイエットを成功させましょう!