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セブンイレブンの新商品『サラダチキンフライ』について調べてみました。果たしてダイエット中に食べても大丈夫なのでしょうか。

サラダチキンフライの栄養成分

カロリー 123kcal
たんぱく質 12.1g
脂質 5.2g
炭水化物 7.1g
食円相当量 0.3g

セブンイレブンホームページより引用

サラダチキンフライの価格

128円（税込138円）

サラダチキン・プレーンとの比較

商品名
内容量
カロリー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食円相当量
価格(税込)
サラダチキン・プレーン 115 109.3 24.96 0.92 1.15 1.27 213円
サラダチキンフライ – 123 12.1 5.2 7.1 0.3g 138円

結論

脂質が高いため減量期間中はNG 炭水化物が高いためケトジェニックダイエットにはNG 筋トレ増量中ならある程度OK