【筋トレ】PFCバランス・マクロ管理法ダイエットに適した食材・栄養素一覧

2019-08-21

筋トレをしている方で、PFCバランスを気にされている方のために適した食材をご紹介します。 たんぱく質摂取に適した食材   たんぱく質 脂質 炭水化物 胸肉 22.3g 1.5g 0g 納豆 7.4g 4.2g […]