【初心者向け】夏までにクビレを作る/腹筋を割るためにやること【筋トレ・ダイエット】

2018-05-01

今年もそろそろ夏の季節が近づいてきていますね。男性の方は毎年腹筋を割ろう、女性の方はお腹をへっこませてくびれを作ろう！と考えて挫折する人も多いのではないでしょうか。今回は筋トレ初心者が夏までに（約三か月くらい）で体全体を […]