生活
【楽天Edy】オートチャージ金額の変更方法・おすすめの設定金額
楽天Edyのオートチャージの金額の変更方法をご紹介します。 楽天Edyがオートチャージされないケース 楽天Edyのオートチャージはすべてのお店が対応しているわけではないため、気が付…
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顎変形症治療に伴う入院・手術・費用まとめ
昨日、顎変形症治療のため手術入院をいたしました。入院手続きから退院までの流れをまとめましたのでこれから治療を考えているかと参考になれば幸いです。 顎変形症や入院に関しては併せて下記…
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入院する際に持っていった物・買った物・レンタルした物一覧
ちょっと入院をしまして。その際に持って行ったものや現地で購入したもの、レンタルしたものをご紹介します。これから入院される方はぜひ参考にしてください。また病院で買えるものやレンタルで…
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【簡単！】除脂肪体重・PFCバランス・摂取可能カロリー計算ツール【筋トレ・ダイエット】
体重と体脂肪率を入力して「計算」をクリックするだけで、「除脂肪体重・摂取可能カロリー・PFCバランス」の数値が表示されるツールです。除脂肪体重・PFCバランスに関しても詳しく解説し…
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【カロリー制限】ダイエット中の外食に「はなまるうどん」をおすすめする7つの理由
ダイエットや減量中の外食はカロリーや脂質などが大変気になりますよね。私は現在脂質制限をおこなっていますが、外食の際は「はなまるうどん」に大変お世話になっております。今回はそんなダイ…
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減量・ダイエット中でも注文して良い鳥貴族のメニュー一覧
減量・ダイエット中に注文してＯＫな脂質の低い鳥貴族のメニューをまとめました。断れない飲み会の際にご活用ください。 ささみ（2串） ダイエットでもお馴染みの食材「ささみ」は、やはり鳥…
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【初心者向け】夏までにクビレを作る/腹筋を割るためにやること【筋トレ・ダイエット】
今年もそろそろ夏の季節が近づいてきていますね。男性の方は毎年腹筋を割ろう、女性の方はお腹をへっこませてくびれを作ろう！と考えて挫折する人も多いのではないでしょうか。今回は筋トレ初心…
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【ダイエット】脂質制限・減量期間中に最適な外食メニュー一覧
脂質制限中の1日の摂取脂質量は25g~50gと言われています。そんな脂質制限、ダイエット、減量期間中の時に最適な外食メニューをご紹介します。 はなまるうどん はなまるうどんのメニュ…
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赤坂の歯医者まとめ【2018年4月更新】
赤坂・赤坂見附・溜池山王周辺の歯医者・一般歯科・矯正歯科をまとめました。 キーデンタルクリニック 住所 〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目９−１ 八洲貿易ビル 診療時間 9：…
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【セブンイレブン】サラダチキンフライのカロリー・脂質・たんぱく質
セブンイレブンの新商品『サラダチキンフライ』について調べてみました。果たしてダイエット中に食べても大丈夫なのでしょうか。 サラダチキンフライの栄養成分 カロリー 123kcal た…
